乳酸菌を増やそう

自信なんてどこから来るのだろう、と今日も
乳酸菌を飲んでからパソコンの前に座って
います。自分自身にかけられた期待というものは
自分なら叶えられるだろうかと考えてしまう。
必ずしも理想、期待をかけられると自分のペースが
狂ってしまうので止めてもらうようにしている。
なのですが、今日もクリーミーなチーズをトマトと
一緒に食べながら、考えをまとめてみました。
誰もみていないところでせっせとする。
誰もが見ている前でしかやらない。
どちらが本番に強いか、後者だと思ってしまいます。
自分にできることをきちんとし、最後まで結果を諦めない
そういうことが今、自分でやれることだと思っています。
自信ってやったらやっただけ付くといいますが、そうで
なかったらどうすれば良いのかな、なんて考えたり
します。ちょっと立ち止まって考えてみようと思います。

ある、有名な歯医者さんが暇なときに
歯ブラシをくわえといたら良いよという
記事を読んだことがあります。
くわえとくというのは口の中に歯ブラシを
入れておくという意味なのだろうか、だとしたら
今度その歯医者さんで診療してもらおうと
考えています。私は、まだ歯ブラシをくわえて
はいないのですが、毎食後キシリトールを
噛んでいます。眠気覚ましにもなるし
何より口の中がすっきりして、気持ちの切り替えが
出来るからです。焼肉屋さんに行った帰りは
キシリトールのアメです。かなりスースーしてしまう
のでびっくりしますが焼肉後にはちょうど良いと思って
しまいます。口の中を歯磨きしたとしてもキシリトールの
ガムで歯の表面をコーティングすることが大切とも
いいますからね。注意していこうと考えています。

目を使うことが多いです。そんな私は
毎日ブルーベリーのタブレットをバリバリ
食べています。
昔７年くらい前に、ビタミンのタブレットを食べて
生活を凌いだことがあります。そんなことは
どうでも良いのですが、このタブレット効果
すぐてきめんですね。もっと欲しいという人は
直接生のブルーベリーを食べられることです。
冷凍ものでもまったく栄養は変わりません。
ヨーグルトに入れてシェイクするのがちょっと
ブームになっています。ヨーグルトはちゃんと
冷やしておかないと食べられないのですが、
この前出しっぱなしにしてしまい、ショックでした。

ミニサイズで少しずつ飲むのが良いです。
乳酸菌は体の中で貯めていることが出来ない
ものなので毎日きちんと一定の量を摂取する
ことをオススメします。
腸内環境をよくするためにたくさんのものが
出ていますが、元祖はこれです。時代に流される
わけには行きません。だって、味がすごく好き
だからです。でも不思議なんですが、この味を
500ミリリットル飲めといわれると無理なんですね。
毎日取るからこそ、少量で続けられるのだと思います。
出来事はたくさんありますが、そんな中で夜これを
飲むことが日課になっています。